リオグ

認知行動療法を基に日記付けてみます。

2021-01-16から1日間の記事一覧

「大人なんてみんな、大人という仮面をかぶった子供だよ」

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 自分で自分の中にある「子供っぽさ」に気づいた時だろうか。 本当はそんなとき、恥ずかしい気持ちになるのだろうが、自分としてはむしろ客観視できていることに大人としての余裕を感じる。それを肯定できているな…

ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記6日目

今日は日記をつけ始めてから、初めての休日。 日記を書く余裕ができそうだ。 今日の朝はいつもより1時間早く起きる。 朝食にバナナ一本と麦茶を飲み食いして、5分間のタイピング、日記の振り返りを行う。振り返りは昨日の分を忘れていたので2日分書くこと…