リオグ

認知行動療法を基に日記付けてみます。

2021-01-17から1日間の記事一覧

ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記7日目

今日で日記をつけて1週間経過したことになる。こんなに日記が続いたのは生れて初めてだ。このペースを守っていきたい。 朝、傷み始めたバナナ1本と麦茶を飲み食いしながらアプリゲーをオートで進める。 次に5分間タイピング。日記を書く。 3~4行だけ書…

「誰かにとって迷惑になっている可能性」のある自覚が大人

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 それは「自分の言動があらかじめ、誰かに迷惑をかけている可能性があることを常に自覚する」ということだ。 「あらかじめ」が肝心だ。すでに誰かにとっての迷惑になっているかもしれない。 ほどほどに自省できるそ…