ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記３５日目

今日は日曜の休日。

それでも自分は朝７時ごろに起床。

朝ごはんを食べてすぐに歯磨き。

それから日課のヘビーウォーキング。

このとき朝８時半で最寄りの川を歩いていたのだが、この時間の時点で歩いている人が多い。

お年寄りのウォーキングから、若いスポーツマンのジョギングまで。

自分自身、あまり人が多いのは苦手だ。

今度から、もうちょっと早くに起きて出かけることにしようか。

でもそうなると朝６時には起きる必要があって、それはしんどい。

まぁ無理のない範囲でやってみよう。

帰宅後にシャワーを浴びて落ち着く。

その次に昼前まで読書をする。約１時間２０分くらい。

この日に本を１冊読み終えることができた。

図書館で借りた本だが、約１週間で読み切ることができた。

お昼ご飯はパスタ。

内容はアラビアータ、松茸の味お吸い物を使った和風パスタ。

ちょうどよい具合に食べたあとはホットコーヒーにチョコチップクッキー。

歯を磨いてからは、繁華街へ行って殻付きピーナッツやチョコチップクッキー、マスクなどを買う。ついでに定食屋でとんかつ定食を食べる。

帰宅後に風呂に入って、この日はすぐ寝ることにした。

以上。