ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５７日目
朝８時ごろに起きる。
この日もなんだかやる気がしない。
午前はほぼ寝ているか、在宅ワークで作成するイラストを書くかの繰り返しみたいなものだった。
昼食後の在宅ワークは今日の午前に書いたイラストを清書、illustratorでイラストを作成するだけだった。
だが、在宅ワークの３時間あるうちの１時間４５分くらいは昼寝してしまった。
最近どうも眠りやすくなってしまう。
春の暖かさだからだろうか。
それとも体力が落ちているのだろうか。
結局この日はイラストを作成、提出には至れたが、やはり最近、不調だ。
気晴らしに在宅ワーク終了後、隣町と繁華街へ出かける。
中古のゲーム１つと中古のマンガ１冊買って帰る。
帰宅後すぐに入浴。
そしてごはん。
この日はだし巻き卵、アスパラとじゃがいもと魚肉ウィンナーの炒め物、ちりめんじゃこ、肉じゃが、豆ごはん。
今日も早めに寝ることで明日に備えることにしよう。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５６日目
朝８時に起きる。
最近、調子が悪い。
いつもなら朝７時ごろには起きるのだが、最近遅く起きる。
その前日も夜１０時に寝ようとしてもなかなか寝付けない。
今日はずっとこの調子で午前、午後共に寝ることが多かった。
お昼ご飯は山菜が含んだ弁当。
お昼には隣町で漫画とおやつを買って帰る。
それだけである。
後は大体寝ていた。
夕方になってお風呂に入って食事。
この日はすき焼き。
食べてから歯を磨いて、寝る準備万端。
今日も調子が悪いのですぐ寝ることにする。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５５日目
今日は休日だからか、朝遅く起きる。
前日、夜遅くまで起きていたから遅い時間に起きたことになるが。
朝ごはんを食べた後、まだ眠たかったので、２度寝。
起きたころには昼前だった。
昼は牛肉入りのカレーを食べる。
食事後、ホットコーヒーを飲んで外出する。
この日は知人に会う約束をしている。
なおかつ、その知人が誕生日なのでプレゼントも持っていく。
会ってすぐ、そのプレゼントを渡す。
なんと、向こうからもプレゼントがあったので受け取る。
知人曰くバッグらしい。
バッグのバリエーションが増えることに感謝しながら、受け取る。
その後は近場の公園でしばらく話し込んでから、解散。
その後はすぐに帰宅。
プレゼントの中身をさっそく開く。
中身はリュックにもなるバッグに、バッグインバッグだった。
どちらも普段バッグを買わない自分としてはうれしい内容だ。
バッグインバッグは家で物の整理用に使おうかな。
プレゼントの中身を整理したところで、おやつを食べた後、また寝た。
起きたのは夕方６時前後だった。
最近疲れているのだろうか。
起きてすぐ、お風呂に入って後に晩御飯。
内容はブロッコリーとウィンナーと揚げ豆腐の炒め物、フライドチキン、魚の刺身、ホウレン草と人参の胡麻和え。
食事後はしばらくボーっとしてから歯磨き。
寝ることにする。
明日から本気出す、というほどではないが、規則正しい生活くらいはしておきたい。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５４日目
今日は月１の精神科のあるクリニックへの通院日。
この日は午前から受診予定だ。
そのため朝起きたあとすぐに外出の準備をして出発する。
クリニックへはバスで通う。
バス待ち、乗車中はエクセルの試験勉強をする。
主に関数の内容を覚えることが中心。
クリニックに到着したとき、この日は受診する人が多くて、入り口の外でしばらく待つことになった。
ちなみにそのとき、受付をしている方に、まだ名乗っていないのに自分の名前を呼んでいた。
自分はそんな印象的な人物なのかと思いつつ、待つことにした。
約１０分後にクリニックの中に入ることができた。
そこでも約１５分前後は待ってから、医師と面談することができた。
話した内容は、自分が今月にある求人に応募、書類選考は通過したが、面接には落ちたことを中心に話した。
医師はいい線行ったんですねと話す。
後はそのくらいか。
処方薬はまだ変えないとのこと。
以上で今月の受診終了。
帰宅途中、最寄りの百貨店でお土産を買う。
明日、知人に会って渡すために買った。
内容の割にそこそこ安いので、お財布によい買い物だった。
帰宅後に昼ご飯。
内容は冷凍の吉野家の牛丼の具に、残っていたご飯。
牛丼の具を解凍して、ごはんもレンチンして食べる。
次に在宅ワーク。
この日もイラストを数点書いて提出して終了。
この後はなんだかやる気が出なくてしばらく寝てることにした。
晩御飯の内容を忘れてしまったので割愛。
この日、昼寝をしてしまった影響で夜中の２時前まで起きていた。
睡眠薬も寝る直前に飲んだが、しっかり眠れるようにしたい。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５３日目
今日は通所日なので、午前から外出する日。
だが、この日は少し寝坊してしまい、外出する準備をするには時間が足りない状況だった。
昼食は作ったが歯磨きをする時間が足りない。
そのため朝やることを全部こなせない中、通所する。
通所途中の電車内でエクセルの試験勉強をする。
関数を覚えるため、暗記カードを使って隙間時間で覚えようとしているつもりだ。
しばらく勉強したら、試験を受けてみようかな。
通所して、この日の朝礼で軽作業の依頼が複数あるという話を支援員さんから聞く。
色々営業をこなしているんだなぁと思う。
この日も業務時間の大半は軽作業を行う時間だった。
書類の住所確認、仕分け、書類の枚数を数える作業。
いずれも結果としてこなすことはできたが、枚数を数える作業だけ数え間違いをする。
自分は数値を扱うことが苦手だ。
計算はもちろん、数を数えることも苦手。
前から苦手意識があったが、案の定間違えてしまった。
次からは慎重に進めるということで反省する。
軽作業を終えてからはレポートを書き進める。
いい感じに書き進め、枚数をこなすことができた。
この日の途中で、先週に面接に同行いただいた支援員さんから、面接の話や軽作業の話など、いろいろ話す機会があった。
面接においては自分は問題こなしていたこと、軽作業の話は事業所の事情などを交えて話を聞いた。
事業所の近況を知る良い機会になった。
作業をいろいろこなして業務終了して、退所時に通所する日を増やすことを支援員さんと話を進めた。
来週から、毎週水曜日にも通所すること。
そのためこれから週３日通所するという形で話がまとまった。
話が終えたところで帰宅開始。
途中で靴屋を覗く。
足のくるぶしまで覆うタイプの靴を買おうかと検討しているためだ。
おしゃれ目的というのもあるが、主目的は日課のヘビーウォーキングのためだ。
最近両足に身につけているレガースタイプのアンクルウェイトの一部が、足の付け根周辺に当たって痛むからだ。
同時に肌を押さえつける形になるので、脈が止まるか心配になる。
アンクルウェイトによる痛みを抑える目的として足の幅広い面を覆うタイプの靴がないか見ていた。
安くて税込み４８００円前後でならあった。
でも買うかどうか、悩んでいる。
やはり値段がそれなりにする。
それなら１００均で足の付け根周辺を覆うサポーターを身につけた方が安く済むのではないかとも考える。
これから検討してみることにする。
寄ってこの後は帰宅。
帰宅後におやつを食べて、風呂に入る。
入浴後にMOSの試験勉強。
勉強内容は関数が中心。
しばらくしてからごはん。
この日はグラタン、レタスとベーコンのサラダ、あんかけラーメン、焼きたらこ。
ご飯を食べたあとにぼんち揚げを食べる。
適度におなかを満たした後は寝る準備。
日記を書き終えたところで寝ることにする。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５２日目
今日は朝６時半ごろに起床。
いつもの朝食を済ませて、ホットコーヒーを淹れて飲む。
落ち着いた頃に昨日にやった、役所に提出する書類を書いて封筒に入れて完成。
これから外出するついでにポストに入れることにする。
外出し始めて、まず郵便物をポストに入れる。
次に一つとなりの駅の距離のある町までバスで移動。
まずホームセンターへ寄ったが目的の商品がないので店を出た後、古本屋で古本を数冊購入して、靴屋やお菓子屋を見回って帰宅。
帰宅時はお昼だったので食事。
食べたものは天ぷらうどん。
その後、在宅ワークの時間だったが、歩き疲れたのか、しばらく昼寝。
起きたあとにまだ時間があったので、できる範囲でイラスト作成。
製作途中のイラストを送信して終了。
在宅ワークを終えてすぐ近場の繁華街へ行く。
靴屋で目的の物がなかったので、代わりに知人に送るプレゼントを買いに百貨店へ行ってお菓子を買う。このとき、家族の分も一つ買った。
次に同じく知人にプレゼントするものを買う。今回はフレグランスにした。
買い物を済ませて、バスと徒歩で帰宅。
すぐに風呂に入ってご飯にする。
この日は、シチュー、大根と豆腐と青ネギの甘口醤油煮込み、キャベツのガーリックあんかけ炒め、焼き鮭、枝豆。
食事後にこの日の百貨店で買ったお土産を一口食べる。
食事も済ませたところで歯を磨いて寝ることにする。
以上。
ADHD、ASDを抱えた発達障がい者の日記５１日目
今日は朝６時ごろに目が覚める。
今日は就労支援事業所への通所日だ。
朝ごはんはホットミルクココアに薄皮付きピーナッツ２０個、焼きバナナ。
食事後に事業所で食べるサンドイッチを作る。
他にはゆで卵、きゅうり、ハム、バナナを弁当箱に詰め込む。
昼食のほかに服を着ることも済ませて通所。
事業所に到着してから、この日は軽作業が中心だった。
封筒に記載されている住所ごとに仕分け。
次に封筒の封を切って中に入っている書類を取り出す。
書類には必要な書類とそうでない書類があるのでそれを仕分ける。
以上の内容で、結果として順調にこなすことができたほうだと思う。
作業の合間に段取りの提案も積極的に行った。
この日の通所を終えた後、途中にスーパーで買い物してから帰宅。
家のポストに役所からの郵便があった。
先週に面接した結果を郵送したのだろう。
さっそく中身を見る。
結果は不採用。
だが、あんまり動揺しなかったし、過度な悲しみや悔しさを抱くことはなかった。
やれるだけやったからかもしれない。
結果をほどほどに受け止めながら、風呂に入る。
入浴後は淡々と提出する必要のある書類を書く。
次に晩御飯を食べる。
内容は、もやしとニラの炒め物、コロッケ、ローストビーフ、魚と大根の甘口醤油煮込み、ちりめんじゃこ。
食事後にホットミルクココアにクッキー。
食事を済ませたあとは眠たくなってきたので寝ることにする。
というより今日は面接の結果が不採用という事実に少なからずショックを受けているので疲れているかもしれない。
寝て忘れよう。
以上。
